Permainan ini dimainkan oleh dua team yang masing-masing terdiri dari 5 orang, di mana mereka harus sama-sama berebutan menyarangkan bola ke keranjang musuh sekitar mungkin.

5 Tehnik Dasar Permainan Bola Basket: dari Dribbling sampai Tembakan

Lyricsearch.net, Jakarta – Basket adalah cabang olahraga yang mengikutsertakan tindakan dan taktik. Permainan ini dimainkan oleh dua team yang masing-masing terdiri dari 5 orang, di mana mereka harus sama-sama berebutan menyarangkan bola ke keranjang musuh sekitar mungkin.

Adapun durasi waktu olahraga basket biasanya terdiri dari 4 kali 10 menit berdasar ketentuan Liga Bola Basket Internasional, atau 4 kali 12 menit menurut National Basketball Association (NBA).

Permainan bola basket dimainkan di ruang tertutup sama ukuran lapangan yang relatif kecil. Cabang olahraga ini condong bersaing karena tempo bermainnya bisa lebih cepat dibandingkan olahraga bola besar yang lain.

Merilis keterangan dari modul Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kemdikbud, permainan bola basket pertama kalinya digagas oleh guru olahraga YMCA Dr. James Naismith pada 1891.

Ia diberikan tugas membuat permainan di dalam ruang untuk isi waktu senggang pelajar sepanjang berlibur musim dingin, yang mendorongnya lalu meningkatkan cabang olahraga basket.

Menjadi pemain basket handal, dibutuhkan pengetahuan yang bagus mengenai tehnik dasar basket. Berikut ini Lyricsearch.net sudah meringkas lima tehnik dasar permainan basket yang wajib terkuasai oleh pemain

Berikut Tehnin Dasar Permainan Basket

1. Dribbling

Dribbling ialah tehnik yang paling fundamental di dalam permainan basket. Dribbling dilaksanakan memantulkan bola ke lantai dengan berkali-kali memakai tangan.

Tujuan dari dribbling untuk menjaga bola sambil lakukan pegerakan di atas lapangan. Waktu mempraktikan tehnik dasar dribbling, pemain harus jaga bola di muka mereka dengan memakai jari-jari dan bukan telapak tangan supaya bisa menjaga kendalian penuh atas bola.

Pemain harus juga mengusung kepala saat lakukan drirbbling untuk lakukan navigasi di atas lapangan sekalian menyaksikan rekanan segrupnya dan menghindar dari adangan dari pemain musuh.

2. Passing

Passing atau umpan ialah tehnik dasar yang dipakai untuk mengoper bola ke rekanan segrup. Tujuan dari passing adalah untuk menghindar dari kehilangan bola dan membuat kesempatan cetak point.

Terdapat beragam tipe umpan di dalam permainan bola basket, mencakup chest pass, bounce pass, sampai overhead pass. Chest pass dilaksanakan mengoperkan bola dengan tinggi dada ke rekanan segrup memakai ke-2 tangan.

Bounce pass dilaksanakan memantulkan bola ke lantai saat sebelum capai rekanan segrup. Dalam pada itu, overhead pass dilaksanakan melemparkan bola di atas kepala menggunakan ke-2 tangan. Pemilihan tipe umpan yang pas bergantung pada keadaan permainan dan jarak di antara pemain.

3. Defense

Defense atau bertahan adalah tehnik dasar yang terpenting di dalam permainan bola basket. Bertahan diartikan sebagai usaha untuk menghambat pemain musuh cetak point.

Pebasket harus mempunyai ketrampilan saat merintangi shooting musuh, ambil posisi yang bagus, dan mengadang pergerakan musuh saat mengaplikasikan tehnik dasar defense.

Adapun tehnik bertahan yang efisien bisa dilaksanakan mengusung tangan untuk mengusik shooting musuh, jaga jarak yang pas, dan bergerak dengan lateral buat meng ikuti pergerakan musuh. Tehnik bertahan yang bagus mengikutsertakan komunikasi dengan rekanan segrup untuk membuat pertahanan yang kompak.

4. Rebounding

Rebounding adalah tehnik dasar yang dipakai untuk mengambil bola saat bola melenceng dari ring ataupun waktu pemain musuh melemparkan bola ke ring. Tujuan rebounding untuk menggantikan bola dan membuat peluang buat mendapat point.

Pemain harus mempunyai kecepatan, kemampuan, dan kegesitan supaya bisa mengambil bola yang ada pada udara. Tehnik dasar rebounding memerlukan sikap badan yang bagus, pemakaian lengan dan tangan yang kuat, dan kekuatan membaca arah bola. Latihan yang konsentrasi dibutuhkan supaya pemain dapat lakukan rebounding secara efisien.

5. Tembakan / Mencetak Gol

Tembakan atau melemparkan bola ke ring adalah tehnik dasar yang terpenting di dalam permainan basket. Tujuan tembakan adalah cetak point dengan melemparkan bola ke ring musuh.

Ada banyak hal yang perlu jadi perhatian waktu mengaplikasikan tehnik dasar tembakan, dimulai dari bentuk badan yang betul, posisi tangan yang pas, sampai pergerakan lengan yang lembut.

Pemain perlu jaga pojok shooting dan kemampuan lemparan supaya bola dapat masuk ke dalam ring musuh dengan tepat. Latihan yang stabil dan konsentrasi dibutuhkan supaya bisa mengaplikasikan tehnik dasar tembakan secara tepat.